Por qué contar ovejas da sueño

Casi todas las personas que han probado la técnica de contar ovejas se duermen. Pero, ¿realmente funciona?

Este hábito es generalizado entre las personas por generaciones. Según cuentas históricas, la técnica de contar ovejas proviene de las tradiciones de los pastores, que no podían dormir por la noche debido a la preocupación de estos animales y fueron contando el número de rebaño mentalmente para garantizar la seguridad de las mascotas.

Científicamente, sin embargo, la técnica de contar ovejas no funciona para todas las personas. Que incluso el cerebro para fijar la mente en la cuenta de la condición puede estar soñoliento, pero, en la práctica, es difícil concentrarse en una actividad tan opaca como esta, sobre todo cuando estamos ansiosos o agitados.

Una encuesta realizada por la Universidad de Oxford ha demostrado que las personas que tratan de contar ovejas tardan más en dormirse. Según los investigadores, lo ideal es imaginarse relajantes escenas para dormir más fácilmente.